Τριγωνέλλα , το βότανο για την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος
H τριγωνέλα (fenugreek) είναι το πιο γνωστό βότανο για την φυσική αύξηση του μητρικού γάλακτος. Η τριγωνέλλα προκαλεί σύσπαση των λείων μυϊκών ινών του τοιχώματος των εξωκρινών αδένων και με τον τρόπο αυτόν διεγείρει την παραγωγή του εκκρίματος και διευκολύνει την αποβολή του. Οι γαλακτοφόροι αδένες του μαστού ανήκουν στους εξωκρινείς αδένες και με τον τρόπο αυτόν θεωρείται ότι η τριγωνέλλα διεγείρει τους αδένες για την παραγωγή γάλακτος και στη συνέχεια με τη σύσπαση των λείων μυϊκών ινών του τοιχώματος τους βοηθά στην απέκκριση του.
• Είναι ένα μαλακτικό βότανο το οποίο μαλακώνει τον ερεθισμένο λαιμό, ανακουφίζει από την ξηρότητα του αναπνευστικού δένδρου και βοηθά στην επούλωση των ελκών του στόματος και του στομάχου.
• Βελτιώνει την πέψη και αυξάνει την όρεξη
• Χρησιμοποιείται ως μαλακτικό κατάπλασμα στα έλκη του δέρματος και στα αποστήματα
• Κατεβάζει τα επίπεδα ζαχάρου στον διαβήτη τύπου Ι και ΙΙ
• Σε υψηλότερες δόσεις κατεβάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• Καταναλώνεται ως λαχανικό σε πολλά μέρη του κόσμου. Είναι μια πλούσια πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων.
Πιθανές παρενέργειες
• Στα πλαίσια της διέγερσης των εξωκρινών αδένων διεγείρει και τους ιδρωτοποιούς αδένες με αποτέλεσμα να αυξάνεται η εφίδρωση. Ο ιδρώτας και τα ούρα μπορεί να μυρίζουν σαν το σιρόπι σφενδάμου.
• Έχει καθαρτικές ιδιότητες και μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές ή αυξημένα αέρια
• Λήψη πολύ μεγάλης ποσότητας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα
• Εάν χρησιμοποιηθεί σαν δερματικό τεστ προκαλεί τοπική αλλεργία
Αντενδείξεις
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Υπάρχει μια θεωρία ότι η τριγωνέλλα περιέχει κουμαρίνη (φυσικό αντιπηκτικό του αίματος), η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα και τη δράση των αντιπηκτικών στο αίμα. Για το λόγο αυτόν συνιστάται προσοχή στους λαμβάνοντες ασπιρίνη. Μελέτες στον άνθρωπο δεν επιβεβαίωσαν τη θεωρία, απ εναντίας έδειξαν ότι δεν επηρεάζει την πηκτικότητα και τον σχηματισμό του θρόμβου.
Προφυλάξεις
• Η τριγωνέλλα ανήκει στην οικογένεια των ψυχανθών, όπως τα φιστίκια και τα ρεβίθια. Άνθρωποι με αλλεργία στα φυτά που ανήκουν σε αυτή την οικογένεια μπορεί να είναι αλλεργικοί και στην τριγωνέλλα. Εισπνοή τριγωνέλλας σε μορφή σκόνης προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις τύπου φταρνίσματος, ρινίτιδας, δύσπνοιας και λιποθυμίας. Στις περιπτώσεις αυτές πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή και η αρχική δόση να είναι μικρή.
• Μπορεί να προκαλέσει γαστρική δυσφορία
• Μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας και με τον τρόπο αυτό μπορεί να αυξάνει την ποσότητα του αίματος κατά την έμμηνο ρήση.
• Μπορεί να επηρεάσει την δόση της ινσουλίνης σε διαβητικούς και να χρειαστεί η ελάττωση των ημερήσιων μονάδων.
• Σε μακρόχρονη χρήση συνιστάται η μέτρηση της γλυκόζης και της πηκτικότητας του αίματος.
Βιβλιογραφία :
1) Swafford S, Berens P. Effect of fenugreek on breast milk production. Abstract 5th International Meeting of the Academy of Breastfeeding Medicine September 11-13, 2000, Tucson, Ariz Academy of Breastfeeding Medicine News and Views 2000;6(3):21.
2) Tiran D. The use of fenugreek for breast feeding women. Complement Ther Nurs Midwifery 2003;9:155–156.
3) Zapantis A et al. Use of herbs as galactogogues. J Pharm Pract. 2012;Apr;25(2):222-31.
4) Sim TF et al. The use of herbal medicines during breastfeeding: a population-based survey in Western-Australia. BMC Complement Altern Med. 2013 Nov 13;13:317.
5) Zuppa AA et al. Safety and efficacy pf galactogogues: Substances that induce, maintain and increase breast milk production. J Pharm Pharmaceut Sci. 2010;13(2), 162-174.
6) Huggins KE: Fenugreek: One remedy for low milk production. Retrieved 7/16/04 from http://www.breastfeedingonline.com/fenuhugg.shtml
7) Pharmaceutical Information Associates. Fenugreek. The Lawrence Review of Natural Products 1981;July.
8) Jensen R. Fenugreek-overlooked but not forgotten. UCLA Lactation Alumni Association Newsletter 1992; 1:2-3.
9) ABM Clinical Protocol #9: Use of galactogogues in initiating or augmenting the rate of maternal milk secretion. Breastfeeding Magazine 2011;6(1):41-50.
10) Castleman M. The Healing Herbs. Emmaus, Pa: RodalePress; 1991.
11) Fleiss P. Herbal remedies for the breastfeeding mother. Molhering. 1988;Summer : 68-71
12) Low Dog T. The use of botanicals during pregnancy and lactation. Altern Ther Health Med 2009;15:54–58.
13) University of Wisconsin, School of Medicine and Public Health. Supplement Sampler. Natural Galactogogues. www.fammed.wisc.edu/integrative.