Τριγωνέλλα – το βότανο με τις μοναδικές ιδιότητες αύξησης της παραγωγής μητρικού γάλακτος
H τριγωνέλλα (fenugreek) είναι το πλέον γνωστό βότανο για τη φυσική αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Οι ευεργετικές ιδιότητές της οφείλονται στη σύσπαση που προκαλεί στις μυϊκές ίνες του τοιχώματος των γαλακτοφόρων αδένων του μαστού, η οποία με τη σειρά της διεγείρει τους αδένες για την παραγωγή γάλακτος και στη συνέχεια με τη σύσπαση των λείων μυϊκών ινών του τοιχώματος τους βοηθά στην απέκκρισή του.
Επιπλέον, η τριγωνέλλα:
• Είναι ένα καταπραϋντικό βότανο το οποίο μαλακώνει τον ερεθισμένο λαιμό και βοηθά στην επούλωση ελκών του στόματος και του στομάχου
• Βελτιώνει την πέψη και αυξάνει την όρεξη
• Έχει επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα
• Κατεβάζει τα επίπεδα ζαχάρου
• Σε υψηλότερες δόσεις κατεβάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• Καταναλώνεται ως λαχανικό σε πολλά μέρη του κόσμου. Είναι μια πλούσια πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων
Πιθανές παρενέργειες
• Διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένες με αποτέλεσμα να αυξάνεται η εφίδρωση
• Σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές ή αυξημένα αέρια
Αντενδείξεις
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Προφυλάξεις
• Η τριγωνέλλα ανήκει στην οικογένεια των ψυχανθών, όπως τα φιστίκια και τα ρεβίθια. Άνθρωποι με αλλεργία στα φυτά που ανήκουν σε αυτή την οικογένεια, μπορεί να είναι αλλεργικοί και στην τριγωνέλλα.
• Μπορεί να προκαλέσει γαστρική δυσφορία
Βιβλιογραφία :
1) Swafford S, Berens P. Effect of fenugreek on breast milk production. Abstract 5th International Meeting of the Academy of Breastfeeding Medicine September 11-13, 2000, Tucson, Ariz Academy of Breastfeeding Medicine News and Views 2000;6(3):21.
2) Tiran D. The use of fenugreek for breast feeding women. Complement Ther Nurs Midwifery 2003;9:155–156.
3) Zapantis A et al. Use of herbs as galactogogues. J Pharm Pract. 2012;Apr;25(2):222-31.
4) Sim TF et al. The use of herbal medicines during breastfeeding: a population-based survey in Western-Australia. BMC Complement Altern Med. 2013 Nov 13;13:317.
5) Zuppa AA et al. Safety and efficacy pf galactogogues: Substances that induce, maintain and increase breast milk production. J Pharm Pharmaceut Sci. 2010;13(2), 162-174.
6) Huggins KE: Fenugreek: One remedy for low milk production. Retrieved 7/16/04 from http://www.breastfeedingonline.com/fenuhugg.shtml
7) Pharmaceutical Information Associates. Fenugreek. The Lawrence Review of Natural Products 1981;July.
8) Jensen R. Fenugreek-overlooked but not forgotten. UCLA Lactation Alumni Association Newsletter 1992; 1:2-3.
9) ABM Clinical Protocol #9: Use of galactogogues in initiating or augmenting the rate of maternal milk secretion. Breastfeeding Magazine 2011;6(1):41-50.
10) Castleman M. The Healing Herbs. Emmaus, Pa: RodalePress; 1991.
11) Fleiss P. Herbal remedies for the breastfeeding mother. Molhering. 1988;Summer : 68-71
12) Low Dog T. The use of botanicals during pregnancy and lactation. Altern Ther Health Med 2009;15:54–58.
13) University of Wisconsin, School of Medicine and Public Health. Supplement Sampler. Natural Galactogogues. www.fammed.wisc.edu/integrative.